Dieses Retreat verbindet tief entspannendes Yin Yoga & Meditationen, eine ganzheitliche pflanzliche Ernährung, die auf dich abgestimmt ist und wirkungsvolle Ansätze, wie du zu mehr Energie, Lebensfreude und innerer Balance findest. Gemeinsam in einer kleinen Gruppe tauchen wir ein in die innere Ruhe, erkunden neue Wege, geniessen das leckere, frisch zubereitete Essen und lassen uns in der Natur und Gemeinschaft nähren. Ein Retreat, das dich auf ganzheitliche Weise stärkt. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

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Erkennst du dich hier wieder?

• Du möchtest deinen Körper mit neuer Energie und Vitalität unterstützen?

• Du wünschst dir mehr Wohlbefinden im Einklang mit deinem Zyklus?

• Du sehnst dich nach innerer Ruhe und mehr Gelassenheit im Alltag?

• Du bist häufig krank oder oft erschöpft und möchtest mehr Energie haben?

• Du bist häufig gestresst und dir wird alles zu viel?

• Du möchtest deine Verbindung zu dir selbst vertiefen und achtsam bei dir bleiben?

• Du interessierst dich für eine anti-entzündliche Ernährung, die dich im Alltag stärkt?

• Du suchst nach mehr Balance im Leben und nach alltagstauglichen Wegen, sie zu verwirklichen?

• Du möchtest dich lebendig, kraftvoll und rundum wohl in deinem Körper fühlen?

 

Spürst du den Wunsch nach einer Auszeit, die dich ganzheitlich stärkt und dich wieder mit dir in Verbindung bringt? 

• Ein Ort, an dem du wieder ganz bei dir ankommen darfst. 

• Ein Raum, der dich dabei unterstützt, dich lebendig, kraftvoll und in deinem Körper zuhause zu fühlen. 

• Ein Retreat, das dir neue Energie schenkt und dich in deinem Wunsch nach stabilem Wohlbefinden begleitet – körperlich, emotional und hormonell. 

• Hier darfst du zur Ruhe kommen, Stress loslassen und dich wieder mit dir selbst verbinden. 

• Du lernst, wie eine entzündungshemmende, darmfreundliche und pflanzliche Ernährung dich im Alltag stärken kann – individuell, genussvoll, sättigend, nährstoffreich und alltagstauglich. 

• Du bekommst Impulse, wie du ganzheitliche Selbstfürsorge in dein Leben integrierst – mit Leichtigkeit, Tiefe und einem liebevollen Blick auf dich selbst. 

• Du findest einen geschützten Rahmen, um aufzutanken, Klarheit zu gewinnen und neue Wege für dich zu entdecken.​​​​​​​​​​​​​​​​​

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​Early-Bird Preis bis zum 15. Februar

 

​​​​Wann: Donnerstag, 2. Juli bis Sonntag, 5. Juli 2026

Wo: Im schönen und gemütlichen Chalet Chaperon Rouge, Nendaz im Wallis

Wer: Für alle, die sich an einem wunderschönen Kraftort etwas Gutes tun und erfahren wollen, wie sie sich ein Leben gestalten, dass sie kraftvoll, sinnerfüllt und lebendig fühlen lässt.

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Programm​

So wird unser Retreat ungefähr ablaufen:

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Donnerstag, 2. Juli 2026

Individuelle Anreise 

Ca. 14.30 Uhr Welcome Circle mit Kaffee & Kuchen sowie einer Meditation (ca. 90 Min.)

anschl. Zeit zur freien Verfügung

17.00 Uhr Gemeinsames vorbereiten Abendessen & Lektion (90 Min., alternierend in einer Gruppe)

17.00 Uhr Meditationsreise & Ganzkörper-Entspannung (45 Min., restliche Teilnehmerinnen)

18.30 Uhr gemeinsames Abendessen

20.00 Uhr Yin Yoga Session (75 Min.)

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Freitag, 3. Juli 2026

07.30 Uhr Gemeinsames vorbereiten Frühstück & Lektion (alternierend in einer Gruppe)

07.30 Uhr Morgenpraxis mit Yoga Flow & Meditation (restliche Teilnehmerinnen)

08.30 Uhr gemeinsames Frühstück

10.00 Uhr Workshop I mit Irina (ca. 120 Min.)

12.00 Uhr Gemeinsames vorbereiten Mittagessen & Lektion (alternierend in einer Gruppe)

12.00 Uhr Zeit zur freien Verfügung (restliche Teilnehmerinnen)

13.00 Uhr gemeinsames Mittagessen

anschl. Zeit zur freien Verfügung oder gemeinsamer Spaziergang in der Natur / Deep Walks (ca. 120 Min.)

17.00 Uhr Gemeinsames vorbereiten Abendessen & Lektion (alternierend in einer Gruppe)

17.00 Uhr Meditationsreise & Journaling (restliche Teilnehmerinnen)

18.30 Uhr gemeinsames Abendessen

20.00 Uhr Intuitives Tanzen / Embodiment (75 Min.)

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Samstag, 4. Juli 2026

07.30 Uhr Gemeinsames vorbereiten Frühstück & Lektion (alternierend in einer Gruppe)

07.30 Uhr Morgenpraxis mit Yoga Flow & Meditation (restliche Teilnehmerinnen)

08.30 Uhr gemeinsames Frühstück

10.00 Uhr Workshop II mit Cassandra (ca. 120 Min.)

12.00 Uhr Gemeinsames vorbereiten Mittagessen & Lektion (alternierend in einer Gruppe)

12.00 Uhr Zeit zur freien Verfügung (restliche Teilnehmerinnen)

13.00 Uhr gemeinsames Mittagessen

anschl. Zeit zur freien Verfügung oder gemeinsamer Spaziergang in der Natur / Deep Walks (ca. 120 Min.)

17.00 Uhr Gemeinsames vorbereiten Abendessen & Lektion (alternierend in einer Gruppe)

17.00 Uhr Meditationsreise & Journaling (restliche Teilnehmerinnen)

18.30 Uhr gemeinsames Abendessen

20.00 Uhr Yin Yoga Session (75 Min.)

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Sonntag, 5. Juli 2026

07.30 Uhr Stille Meditation (ca. 30 Min.)

08.00 Uhr gemeinsames Frühstück

09.00 Uhr Abschluss-Circle (60 Min.)

10.00 Uhr Check-out 

Anschl. möchten wir mit euch, wer möchte, das Retreat in Nendaz ausklingen lassen

- mit Mittagessen auswärts (freiwillig)

Individuelle Abreise/Nachmittag zur freien Verfügung

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​​​​​​​​Chalet Chaperon Rouge

Eingebettet in die wunderschöne Berglandschaft, befindet sich das Chalet Chaperon Rouge, im Wallis. Mit traumhaftem Panoramablick in das Rhône-Tal und in den Bergen, fernab von Hektik, kann man hier wunderbar zur Ruhe kommen und die wunderschöne Umgebung geniessen. Die zahlreichen Wanderwege starten direkt vor dem Haus. Es gibt einen Balkon, eine grosszügige Terrasse und einen Aussenbereich sowie eine Sauna direkt neben dem Chalet.

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Zimmer: Es gibt Doppelzimmer mit jeweils 5 Zimmern mit zwei Einzelbetten und einem Zimmer mit einem Etagenbett. Ein Bad/WC mit Wanne, 4 einzelne WC und 3 Duschbäder und zwei Badezimmer mit Dusche und Badewanne. Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsbereit. Am Abreisetag stehen die Zimmer bis 10.00 Uhr zur Verfügung. ​

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​​​Deine Gastgeberinnen

Irina und ich bringen unsere Expertisen zu einem besonderen Retreat zusammen und freuen uns sehr diesen Raum zu öffnen. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Investition

Early-Bird Preis: CHF 1'290.- inkl. MwSt (bei Buchung bis zum 15. Februar 2026)​

Danach: CHF 1'440.- (inkl. MwSt)

(max. 8 Teilnehmerinnen)

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Im Preis sind inbegriffen: ​​

• Das ganze Retreat Programm (ohne freiwilliges Mittagessen am Sonntag)

• 3x Übernachtung im Doppelzimmer

• Jeweils 3 Mahlzeiten pro Tag (Frühstück, Mittagessen und Abendessen, Kuchen am Nachmittag)

• Alle Rezepte vom Retreat als Bundle (per E-Mail nach den Retreat)

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Parkplätze: Es stehen direkt neben dem Chalet ca. 4-6 kostenlose Parkplätze zur Verfügung.

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Anreise: Das Chalet ist auch gut mit dem öffentlichen Verkehr erreichbar. Bei Interesse bieten wir auch an, euch an der Postauto Haltestelle "Haute Nendaz, Station/Poste" mit dem Auto abzuholen.​​