Cassandra Barattiero
Energy-
Balance-
Methode
Der Onlinekurs für ein entspanntes & erfüllendes Leben, das deiner wahren Natur entspricht:
✨ Weil du eine einzigartige Frau bist und kein Konzept weiss, was gut für dich ist.
✨ Deine Persönlichkeit. Deine Wahrheit. Dein Körper.
✨ Simple, kompakte Videos, eine Meditationen und ein Workbook.
✨ Für eine völlig neue Art, dich und dein Leben zu erleben.
Vom Hamsterrad und "Getrieben"-Sein in einen Alltag nach meinem Rhythmus und meiner Natur entsprechend
Sehr viele glauben, sie müssten einfach die richtige Lösung finden, um endlich wieder Energie zu haben und das Leben zu geniessen. Doch genau das, führt irgendwann unweigerlich in eine ungesunde Selbstoptimierung.
Die Energy-Balance-Methode funktioniert komplett anders.
Nicht immer neue Dinge auszuprobieren, die dich immer mehr Energie kosten und im Frust landen.
Nicht durch Druck. Nicht durch Perfektion. Nicht durch ein Konzept, das über dich gestülpt wird.
Sondern durch kleine Veränderungen in deinem Denken, Fühlen und Handeln, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen.
Du veränderst die Beziehung zu dir selbst.
Anstatt immer wieder gegen dich zu arbeiten, siehst du deine wahre Natur immer klarer, gehst liebevoller und sanfter mit dir um, erlaubst dir, DU zu sein. DU, mit allem, was gerade ist. Im Wissen: Alles darf sein und du bist genau richtig, so wie es dir gerade geht.
Schon nach kurzer Zeit berichten viele Frauen:
✨ Der Kopf wird ruhiger
✨ Der innere Druck nimmt ab
✨ Sie spüren wieder, was sie wirklich brauchen
✨ Sie fühlen sich wieder mehr wie sie selbst
Und genau dort beginnt echte Veränderung. Nicht, weil du noch mehr leistest, dich kümmerst und sorgst. Sondern weil du dich selbst als wichtigsten Menschen betrachtest und entsprechend deine Wünsche und Bedürfnisse ernst nimmst.
Alles beginnt IN DIR. Das Aussen folgt ganz natürlich. Ohne Zwang, Kampf oder Druck.
Du lernst dich selbst in deinem Alltag führen - von Innen heraus, in Einklang mit dir. Eine neue innere Haltung entsteht. Eine, die dich trägt, stärkt und unterstützt.
Du bist hier, weil etwas in dir schon längst weiss, dass es auch anders geht. Entspannter, leichter, friedlicher und auch spielerischer.
Die Energy-Balance-Methode
13 Videos. 1 Meditation. Übungen.
(Insgesamt 106 Min.)
Modul 1 – Wieder bei dir selbst ankommen
Zwei Lektionen: Dein innerer Nährboden - Dein Energie-Haushalt
Du lernst, warum du dich in deinem Alltag so oft selbst verlierst – und wie du die Verbindung zu dir selbst wieder spürst. Denn alles beginnt damit, dich wieder wahrzunehmen und von da an weiterzugehen. Und genau hier fängt alles an.
Modul 2 – Eine gute Beziehung zu dir selbst aufbauen
Drei Lektionen: Deine inneren Helfer - Gefühle als Wegweiser nutzen - Wahre Bedürfnisse, Grenzen & Werte
Du entscheidest dich, freundlicher mit dir selbst zu sein – und lernst, wie das wirklich geht. Du hörst auf, dich selbst unter Druck zu setzen, und beginnst, dich zu unterstützen statt zu kritisieren.
Modul 3 – Raus aus dem negativen Kreislauf
Drei Lektionen: Positiver Umgang mit Symptomen - Gedankenkonstrukte sprengen - Dein Selbstbild
Du erkennst, warum du immer wieder in denselben Kreislauf gerätst – und lernst, alte Muster zu durchbrechen und wirklich anders zu denken und zu handeln.
Modul 4 – Dein Leben in Einklang mit deiner Natur
Eine Lektion: Dein Leben in Einklang mit deiner Natur
Du findest wieder Zugang zu dem, was dir wirklich wichtig ist – und lernst, mutiger nach deiner inneren Stimme zu handeln. Du triffst Entscheidungen, die sich wirklich nach dir anfühlen. Übrigens musst du dafür dein Leben nicht komplett umkrempeln, wenn du nicht willst.
Geführte Meditation zur Entspannung
Eine sanfte, geführte Meditation, die dich in wenigen Minuten aus dem Alltagsstress herausführt – und dir das Gefühl gibt, endlich wieder durchatmen zu können.
Life-Balance Workbook
Im Life-Balance Workbook erwarten dich Inhalte und wirkungsvolle Übungen, um deinen Alltag entspannter und erfüllender zu erleben. Die ideale Begleitung für diesen Onlinekurs. Einzelne Übungen sind auch noch mal detaillierter im Onlinekurs erklärt.
Telegram-Kanal Cassandra's Room
Du bist nicht alleine auf deinem Weg! Komm in den Telegram-Kanal für Inspiration, Gemeinschaft, neue Perspektiven und Motivation auf deinem Weg.
Nach diesem Kurs:
✨ Fühlst du dich wieder lebendig und energievoll
✨ Geniesst du dein Leben, weil es für dich ist
✨ Führst du dich im Vertrauen - in dich und das Leben
✨ Spürst du, was echte Entspannung bedeutet, weil du in Einklang mit dir selbst lebst
Was andere über meine Begleitungen sagen
"Aus Demotivation und innerem Stress wurde Freude und Begeisterung."
Liebe Cassandra, wollte dir schon einmal zurückmelden, dass sich bei mir die Bilder aus der Meditation besonders eingeprägt haben. Ich habe schon ein ganz anderes Gefühl bei allem und sitze gerade an den Slides zu meinem Mentoringprogramm. Ganz lieben Dank für deine tolle Unterstützung!💕
Mareen, Coach für Frauen
"Ich fühle mich ausgeglichener, mehr im Einklang mit mir selbst und kann besser mit Stress umgehen."
Es hat sich für mich viel verändert. Besonders meine Morgenroutine hat sich deutlich verbessert. Ich habe begonnen, regelmässig Yoga zu praktizieren, was mir hilft, entspannter in den Tag zu starten. Diese kleinen Veränderungen haben einen grossen Einfluss auf mein allgemeines Wohlbefinden.
Ein weiterer Erfolg ist, dass ich mich insgesamt ausgeglichener fühle. Ich kann besser mit Stress umgehen und habe das Gefühl, mehr im Einklang mit mir selbst zu sein. Auch wenn diese Fortschritte vielleicht klein erscheinen mögen, sind sie für mich von grosser Bedeutung.
Ich bin dankbar für die Unterstützung und die Werkzeuge, die ich durch die Begleitung erhalten habe. Sie haben mir geholfen, positive Gewohnheiten zu entwickeln, die ich in Zukunft beibehalten möchte.
Vielen Dank für die wertvolle Zeit und die inspirierenden Impulse!
Susan Weber, Tierärztin
Warum dieser Kurs anders ist:
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Weil du mit der Energy-Balance-Methode nicht leisten oder jemand anderes werden musst, damit du mit deinem Alltag "klar" kommst.
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Dieser Kurs gibt dir ein tiefes inneres "Wissen und Gefühl", das du bereits vollkommen bist und alles hast, was du brauchst, um dir jetzt dein entspanntes und erfüllendes Leben zu gestalten.
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Er zeigt dir, wie du dich mit deinen natürlichen inneren Helfern, selbst führst - in Einklang mit dir und dem, was gerade ist.
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Und das auf simple Art, die du direkt in deinem Alltag integrieren kannst. In deinem Rhythmus.
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Um damit immer mehr Energie freizusetzen und Erfüllung zu erleben.
Aber was das Besondere daran ist:
Du dich dem Fluss des Leben wieder vertrauensvoll hingeben kannst. Dadurch entsteht eine Leichtigkeit, Entspannung und Vorfreude. Auf das, was das Leben für dich noch bereithält. Denn du bist bereit und weisst jetzt, dass es so oder so gut wird.
Ich bin Cassandra, Leaderin für Frauen, die sich nicht mehr klein halten
Denn ich weiss wohin das führt. Ich habe es selbst erlebt.
Mich dem Aussen (und vor allem dem Job) anzupassen bis es nicht mehr geht. Immer für alle da zu sein. Mich in Konflikten zurückhalten und für Harmonie sorgen.
Lange ging das gut, bis es dann gar nicht mehr ging.
Mein Körper und meine Psyche zeigten mir, dass es so nicht mehr weitergeht. Mit langwierigen Krankheiten. Erschöpfungsdepression & Co.
Das begann 2014. In den Jahren dazwischen habe ich sehr viel ausprobiert. Therapien, Auszeiten, regelmässig Yoga & Meditationen, Ernährungsumstellungen, Nahrungsergänzungsmittel. Eine ganze Palette an Dingen.
Die starke Erschöpfung kam noch 2 Mal in den Folgejahren. Zwischenzeitlich konnte ich über längere Zeit nicht mehr arbeiten.
Das war eine wirklich sehr harte und schmerzvolle Zeit. Und gleichzeitig auch mein Wendepunkt. Heute kann ich all das weitergeben, was Frauen in diesen Lebensphasen wirklich unterstützt und damit meine Bestimmung leben. Das ist meine grösste Erfüllung und mein Geschenk.
Die Beziehung zu sich selbst komplett zu drehen. In eine unterstützende, stärkende und liebevolle Beziehung zu sich selbst zu finden, mit der richtigen Haltung. Eine Haltung, mit der du dich nicht mehr kleiner oder grösser machen musst, sondern in achtsamer Präsenz mit dem sein kannst, was gerade ist.
Damit wirst du die Schöpferin deines Lebens. Magie ist möglich. Dein Leben wird wieder entspannter, aufregender, freudvoller, sinnvoll und erfüllend.
Einfach weil du dich selbst erkannt hast.
Die häufigsten Fragen:
Für wen ist die Energy-Balance-Methode?
Dieser Kurs ist für dich, wenn:
...du berufstätig bist und dir die Energie für Job und Alltag fehlt.
...du das Gefühl hast, dass du funktionierst – aber nicht wirklich lebst.
...du schon vieles versucht hast, aber nichts nachhaltig etwas verändert hat.
Ich habe schon jetzt keine Energie. Wie soll ich noch einen Kurs schaffen?
Dieser Onlinekurs ist bewusst so aufgebaut, dass er sich in deinen Alltag integrieren lässt – auch wenn du berufstätig bist und wenig Zeit hast. Es geht nicht darum, noch mehr zu tun. Sondern darum, anders mit dir umzugehen und dadurch wieder mehr Energie zu spüren.
Was, wenn ich schon vieles versucht habe und nichts geholfen hat?
Dann bist du genau richtig hier. Die Energy-Balance-Methode ist ein Ankommen in dir. Im Hier und Jetzt. Mit allem, was dazu gehört. Genau das ist der Unterschied zu allem, was du bisher versucht hast.
Ist das auch für mich, wenn ich nicht berufstätig bin?
Erschöpfung, innerer Druck und das Gefühl, nicht wirklich zu leben, kennen keine Grenzen – weder berufliche noch private. Wenn du dich in dem wiederfindest, was hier beschrieben wird, dann ist diese Methode für dich. Egal ob du berufstätig bist oder nicht.
Was, wenn ich feststecke oder Fragen habe?
Du kannst mich per E-Mail erreichen, falls du zwischendurch mal Unterstützung brauchst: hallo@cassandrabarattiero.com
Für eine persönliche und tiefer gehende Begleitung, sind meine 1:1 Räume da.
"Liebe Cassandra, einmal mehr war es zauberhaft. Zauberhaft, weil ich es nicht für möglich gehalten habe, mich innerhalt von wenigen Stunden von meinem Stresslevel in diese wunderbare Ruhe zu bringen. Deine ruhige und unaufgeregte Art dieses Retreat zu leiten schätze ich sehr, und offenbar auch mein System. Die Kulisse und der Ort waren wie jedes Jahr unbeschreiblich schön. Danke für dein Wirken."
Katja
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