Female Life-Balance Selbstlernkurs (online)

 

Entdecke deinen Weg zu mehr Lebensfreude & Energie

beste Freunde

Möchtest du dein Leben endlich wieder mehr geniessen und dich nicht nur abstrampeln und funktionieren?

Und vor allem auch wieder zu mehr Freude, Sinn und Energie finden?

Aber du weisst nicht wo anfangen und was dich überhaupt glücklich macht?

Du kümmerst dich oft um die Bedürfnisse anderer, hast aber dabei deine eigenen zu lange unterdrückt?

Und dann fehlt dir einfach auch die Energie um wirklich kraftvoll etwas zu verändern?

Der Kurs

In diesem Selbstlernkurs wirst du in sechs Wochen deine wahren Bedürfnisse und Herzensthemen entdecken, lernen wie du dich gut um dich kümmerst und kraftvoll deine Ziele und Wünsche verfolgst und auch erfüllst. Für ein Leben mit viel Freude, Sinn und Energie.

Jetzt bist du an der Reihe!

Der Kurs ist in vier Module gegliedert. Wöchentlich erhältst du dazu Wissen und Übungen (Videos/Audios inkl. Worksheet), welche du in deinem Rhythmus durchgehen kannst. Alle zwei Wochen treffen wir uns am Mittwochabend von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr live zu einem Austausch in der Gruppe. Du hast da die Gelegenheit Fragen zum Inhalt oder der Anwendung in der Praxis zu stellen und dich mit Gleichgesinnten Frauen auszutauschen. Und das beste ist: du kannst jederzeit starten, wann immer du Lust und Zeit hast. 

Die Inhalte

  • Du lernst welchen Einfluss die leistungsorientierte Gesellschaft auf uns Frauen und unsere Gesundheit hat und welche Rolle du dabei spielst.

  • Du erfährst wie es um deine Energie steht und wie du achtsam damit umgehst.

  • Du entdeckst deine wahre Bedürfnisse & Herzensthemen und erfährst weshalb diese für dein ganzheitliches Wohlbefinden wichtig sind.

  • Du lernst eine richtig tolle Entspannungsmethode kennen, die dich dabei unterstützt deine innere Stimme besser wahrzunehmen und dich liebevoller um dich zu kümmern.

  • Du erfährst was innere Stärke ausmacht und weshalb diese wichtig ist um deine Bedürfnisse und Herzensthemen zu erfüllen und dich gut um dich zu sorgen.

  • Du lernst was es braucht, um dich gut um dich zu kümmern, respektieren und achten

  • Du erarbeitest deine persönlichen Tools, die dich im Alltag dabei unterstützen deine Bedürfnisse zu achten und zu mehr Energie zu gelangen, wenn du es brauchst.

  • Du lernst wirkungsvolle Coaching-Methoden kennen, um Blockaden und Herausforderungen zu meistern, damit dir bei der Erfüllung deiner Wünsche nichts im Wege steht.

Für wen ist der Kurs?

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die bereit sind für sich, ihre Bedürfnisse und Herzensthemen einzustehen. Frauen, die genug vom einseitigen, leistungsorientierten und erschöpfenden Hamsterrad haben und nicht mehr nur funktionieren wollen, sondern das Leben auch wieder geniessen möchten, um damit zu neuer Energie und Lebensfreude zu finden. Die bereit sind für Veränderungen und sich mit Begeisterung und Neugier auf ihren ganz individuellen Weg machen und sich dafür einsetzen.

Die Module

Modul 1

Situationsanalyse

Entdecke wo du gerade stehst in deinem Alltag und Leben und wo du ansetzen kannst, um zu mehr Energie zu gelangen.

Modul 2

Entdeckungsreise

Entdecke mithilfe von wirkungsvollen Übungen was dir Freude, Sinn und Energie im Leben bereitet und leite daraus deine Intentionen und Ziele ab.

Modul 3

Kräftigung

Lerne dich gut um dich zu kümmern und was es braucht um kraftvoll deine Bedürfnisse zu respektieren und deine Wünsche zu erfüllen.

Modul 4

Umsetzung

Stolpersteine und Blockaden kannst du aus dem Weg räumen. Du erarbeitest deine persönliche Wohlfühl-Box, welche dich im Alltag unterstützt.

Deine Resultate

Lebensfreude

  • Du kennst jetzt deine wahren Bedürfnisse und Herzensthemen und tust so oft es geht das, was dir Freude und Sinn bereitet.

  • Du stehst zu dir und deinen Bedürfnissen und Wünschen.

  • Du gehst achtsamer mit deiner Energie um "verschwendest" diese nicht an Personen und Dinge, die dir die Freude rauben.

Leichtigkeit

Selbstfürsorge

Kraft & Energie

  • Durch deine Klarheit über deine wahren Bedürfnisse und Herzensthemen ist dein Leben wieder so viel leichter.

  • Wenn es mal herausfordernder wird, dann weisst du genau wo ansetzen, um zu mehr Energie zu finden.

  • Schwierige Phasen bringen dich nicht mehr so leicht aus dem Konzept.

  • Das Leben bereitet dir wieder viel mehr Freude.

  • Du kümmerst dich besser um dich selbst, weisst was dir gut tut und wie du achtsam mit deiner Energie umgehst.

  • Mit Tools und Tricks kannst du für mehr Ausgleich sorgen - wann immer du es brauchst.

  • Deine innere Stärke unterstützt dich dabei einen liebevollen Umgang mit dir zu pflegen.

  • Dadurch dass du dich besser um dich kümmerst und deine Bedürfnisse wahrnimmst, hast du auch mehr Energie.

  • Du gewinnst an Selbstvertrauen und setzt dich für dich ein.

  • Du gehst selbstbestimmt und eigenverant-wortlich deinen Weg.

  • Dein Weg zur Erfüllung deiner Herzensthemen gibt dir Kraft.

Deine Investition

Standard

CHF 290.-

  • Du nimmst an 3 Live Q&A's in der Gruppe am Mittwoch 19.00-20.00 Uhr teil (oder schaust dir die Video-Aufzeichnung an).

  • Du erhältst alle Video-Aufzeichnungen.

  • Du erhältst wöchentlich per E-Mail Worksheets, Video- und Audio-Material zu den jeweiligen Modulen.

  • Du nimmst (freiwillig) an einer Live Yin Yoga Lektion am Donnerstagabend, 19.30-20.45 Uhr teil (oder schaust die Video-Aufzeichnung).

  • Du erhältst Zugang zur exklusiven Telegram-Gruppe für Austausch und Fragen.

Exklusiv

CHF 810.-

  • Alles aus dem Standard-Programm ist dabei.

  • 3 x 1:1 Coachings à 60 Min. zu beliebigen Zeitpunkt buchbar, je nach Verfügbarkeit (Gültigkeit: 3 Monate ab Kursstart).

  • Wöchentliche (freiwillig) Yin Yoga Lektion à 75 Min. via Live-Stream während dem Kurs (zusätzliche 5 Lektionen).

Jetzt bist du an der Reihe!

Deine Bedürfnisse, Wünsche, Ziele sind auch wichtig. Du darfst dich um dich kümmern, deine Träume verfolgen und tun, was dir Freude bereitet. Auch wenn du eine Frau bist, die sich gerne um andere kümmert und vielleicht zu oft hinten anstellt und es anderen Recht machen will. Du bist auch wichtig. Es ist für dein ganzheitliches Wohlbefinden und deine Gesundheit so so wichtig. Denn schaust du zu wenig auf dich und was dir wichtig ist, dann leidest du schlussendlich darunter und nicht zwingend die anderen. Deshalb mache jetzt den ersten Schritt und erfahre mit diesem Selbstlernkurs wie du dich besser um dich kümmerst und deine Bedürfnisse und Herzensthemen erfüllst. Denn sind es nicht gerade die Herzensthemen die das Leben erst so lebenswert machen?