Female Life-Balance Kurs

 

Raus aus dem Hamsterrad, rein ins Vergnügen –

Entdecke deine wahren Bedürfnisse & Herzensthemen und stehe dafür ein.

beste Freunde

Möchtest du dein Leben endlich wieder mehr geniessen und dich nicht nur abstrampeln und funktionieren?

Und vor allem auch wieder zu mehr Freude, Sinn und Energie finden?

Aber du weisst nicht wo anfangen und was dich überhaupt glücklich macht?

Du kümmerst dich oft um die Bedürfnisse anderer, hast aber dabei deine eigenen zu lange unterdrückt?

Und dann fehlt dir einfach auch die Energie um wirklich kraftvoll etwas zu verändern?

Der Kurs

Mit diesem Kurs wirst du in sechs Wochen erfahren welches deine wahren Bedürfnisse und Herzensthemen sind, wie du dich gut um dich kümmerst und kraftvoll deine Ziele und Wünsche verfolgst und auch erfüllst. Für ein Leben mit viel Freude, Sinn und Energie. Jetzt bist du an der Reihe!

Der Kurs ist in vier Module gegliedert. Wöchentlich erhältst du dazu Wissen und Übungen (Videos/Audios inkl. Worksheet), welche du in deinem Rhythmus durchgehen kannst. Alle zwei Wochen treffen wir uns am Mittwochabend von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr live zu einem Austausch in der Gruppe. Du hast da die Gelegenheit Fragen zum Inhalt oder der Anwendung in der Praxis zu stellen und dich mit Gleichgesinnten Frauen auszutauschen. 

Die Inhalte

  • Du lernst welchen Einfluss die leistungsorientierte Gesellschaft auf uns Frauen und unsere Gesundheit hat und wie es dir dabei geht.

  • Du erfährst wie es um deinen Energie-Haushalt steht und wie du diesen gut meisterst.

  • Du entdeckst deine wahre Bedürfnisse & Herzensthemen und erfährst weshalb diese für dein ganzheitliches Wohlbefinden wichtig sind.

  • Du lernst eine richtig tolle Entspannungsmethode kennen, die dich dabei unterstützt deine innere Stimme besser wahrzunehmen.

  • Du erfährst was innere Stärke ausmacht und weshalb diese wichtig ist um deine Bedürfnisse und Herzensthemen zu erfüllen.

  • Du lernst was es braucht, um dich gut um dich zu kümmern, respektieren und achten

  • Du erarbeitest deine persönlichen Tools, die dich im Alltag dabei unterstützen deine Bedürfnisse zu achten und zu mehr Energie zu gelangen, wenn du es brauchst.

  • Du lernst wirkungsvolle Coaching-Methoden kennen, um Blockaden und Herausforderungen zu meistern, damit dir bei der Erfüllung deiner Wünsche nichts im Wege steht.

Für wen ist der Kurs?

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die bereit sind für sich, ihre Bedürfnisse und Herzensthemen einzustehen. Frauen, die genug vom einseitigen, leistungsorientierten und erschöpfenden Hamsterrad haben und nicht mehr nur funktionieren wollen, sondern das Leben auch wieder geniessen möchten, um damit zu neuer Energie und Lebensfreude zu finden. Die bereit sind für Veränderungen und sich mit Begeisterung und Neugier auf ihren ganz individuellen Weg machen und sich dafür einsetzen.

Die Module

Modul 1

Energie-Haushalt

Situationsanalyse: Entdecke wo du gerade stehst und wo du ansetzen darfst, um zu mehr Energie zu gelangen.

Modul 2

Entdeckungsreise

Entdecke mithilfe von wirkungsvollen Übungen was dir Freude, Sinn und Energie im Leben bereitet und leite daraus deine Intentionen und Ziele ab.

Modul 3

Innere Stärke

Lerne dich gut um dich zu kümmern und was es braucht um kraftvoll deine Bedürfnisse zu respektieren und deine Wünsche zu erfüllen.

Modul 4

Umsetzung

Stolpersteine und Blockaden kannst du mithilfe von Tools aus dem Weg räumen. Du erarbeitest deine persönliche Wohlfühl-Box, welche dich im Alltag unterstützt.

Deine Resultate

Lebensfreude

Leichtigkeit

Selbstfürsorge

Kraft & Energie

  • Du hast Klarheit darüber was du willst und was dir gut tut

  • Du entdeckst deine wahren Bedürfnisse und Herzensthemen und weisst jetzt wie du diese verfolgen kannst - ohne wenn und aber

  • Du tust so oft es geht das, was dir Freude und Sinn bereitet

  • Du stehst zu dir und deinen Bedürfnissen und Wünschen

  • Durch deine Klarheit über deine wahren Bedürfnisse und Herzensthemen ist dein Leben wieder so viel leichter

  • Wenn es mal herausfordernder wird, dann weisst du genau wo ansetzen, um zu mehr Energie zu finden

  • Schwierige Phasen bringen dich nicht mehr so leicht aus dem Konzept

  • Das Leben bereitet dir wieder viel mehr Freude

  • Du kümmerst dich besser um dich selbst, weisst was dir gut tut und wie du achtsam mit deiner Energie umgehst

  • Mit Tools und Tricks kannst du für mehr Ausgleich sorgen - wann immer du es brauchst

  • Deine innere Stärke unterstützt dich dabei einen liebevollen Umgang mit dir zu pflegen

  • Dadurch dass du dich besser um dich kümmerst und deine Bedürfnisse wahrnimmst, hast du auch mehr Energie

  • Du gewinnst an Selbstvertrauen und setzt dich für dich ein

  • Du gehst selbst bestimmt deinen Weg

  • Das Wissen über deine wahren Herzensthemen gibt dir Kraft

Deine Investition

Standard

CHF 490.-

  • Du nimmst an 3 Live Q&A's in der Gruppe am Mittwoch 19.00-20.00 Uhr (oder schaust dir die Video-Aufzeichnung an).

  • Du erhältst alle Video-Aufzeichnungen.

  • Du erhältst Worksheets, Video- und Audio-Material zu den jeweiligen Modulen per E-Mail.

  • Du nimmst an einer Live Yin Yoga Lektion am Donnerstagabend, 19.30-20.45 Uhr teil (oder schaust die Video-Aufzeichnung).

  • Du erhältst Zugang zur exklusiven Telegram-Gruppe für Austausch und Fragen.

Exklusiv

CHF 880.-

(Ratenzahlung möglich)

  • Alles aus dem Standard-Programm ist dabei.

  • 3 x 1:1 Coachings à 60 Min. zu beliebigen Zeitpunkt buchbar, je nach Verfügbarkeit (Gültigkeit: 3 Monate ab Kursstart).

  • Wöchentliche Yin Yoga Lektion à 75 Min. via Live-Stream während dem Kurs (zusätzliche 5 Lektionen).